10 октября 2022 года наши подопечные посетили фотовыставку  «А в сердце молодость живет!»  которая была организована в Дворце культуры «Юбилейный» г. Кирова фотографом Марией Бахтионовой.  На выставке представлены фотографии людей пожилого возраста города , так же в этой выставке представлены фотографии пожилых подопечных Нагорновского ДСО. Затем мы посетили выставку живописи  «Минувших дней очарованье» выставленную в Кировском музеи, где представлены картины С. Косенкова и кировских художников. Поездка была интересной и познавательной .

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября.

Цель праздника – информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах его укрепления, профилактики и лечения.

Советы наших  специалистов «Как укрепить психическое здоровье»

.

Питание. Пища, влияет как на физическое, так и на психическое здоровье.  Избыточное потребление некоторых продуктов (соль, сахар, лук, чеснок, газированные напитки) может увеличить производство гормонов в организме, которые способствуют гневу и раздражительности во время эмоционального напряжения.

Физическая активность. Физическое здоровье тесно связано с психическим здоровьем. Упражнения не только укрепляют мышцы, сердце, но и способствуют образованию гормонов — эндорфинов, которые улучшают настроение и действуют как естественные энергетики. Важно правильно сочетать физическую нагрузку и достаточный отдых (от 7 до 8 часов сна каждую ночь), отдыхать вовремя, а не когда «падаешь от усталости». Прогулки на свежем воздухе с достаточным количеством солнечного света (от 10 до 15 минут в день).

Принимайте свои чувства. Гнев, печаль, страх и чувство крушения идеалов или целей — все это очень неприятно, и многие пытаются избежать беспокойства, отвергая от себя эти чувства. Неприятные эмоции — нормальная реакция на многие ситуации. Нет причины стыдиться тоски по дому или страха, когда учишься кататься на лыжах, или злости, когда тебя кто-то обманул. Эти эмоции естественны, и лучше признать их, чем отрицать.

Управление своими эмоциями. Умение управлять гневом и негативными эмоциями — важный фактор хорошего психического здоровья и показатель вашего эмоционального интеллекта. Знайте свои слабые места. Если вы знаете, какие ситуации вызывают у вас расстройство или чрезмерную реакцию, это поможет оградить себя от стресса.

Меняйте мышление с негативного на позитивное. Для начала нужно прекратить ежедневно накачивать себя отрицательной информацией, перестаем критиковать существующие порядки, неугодных соседей, сослуживцев и т.д. Учимся замечать и радоваться самым простым вещам: первому весеннему цветку, долгожданному отпуску, который проведете всей семьей, новому магазину, который построили рядом с вашим домом.

Тщательное планирование и перерывы в работе помогут вам избежать чувства подавленности в последнюю минуту. Многие люди особенно беспокоятся, когда находятся под давлением. Стратегия, целенаправленно оставляющая вам больше времени, чем нужно по вашим представлениям, чтобы успеть на деловую встречу, поможет устранить этот источник стресса.

Развивайте свои таланты и интересы. У скучающих и несчастных людей редко бывает много интересов в жизни. Зачастую чем больше вы знаете, умеете, тем интереснее и жизнь для вас становится. Чувство компетентности, приходящее при развитии навыков, может многое сделать для поддержки самоуважения.

Учитесь делать близким людям приятные сюрпризы. Например, хорошо бы вовремя вспомнить, что у вашей старенькой тети приближается день рождения. Почему бы ей не сделать хороший подарок и не пригласить в театр, где она уже не была много лет. Посмотрите, каким счастьем и благодарностью будут светиться ее глаза!

Научитесь улыбаться. Не так уж сложно «повесить» на свое лицо «дежурную улыбку вежливости», улыбнуться прохожему, обратившемуся к вам с вопросом. Жизнь без положительных эмоций вообще может привести к патологическим изменениям психики.

7 октября 2022 года наши сотрудники совместно с подопечными приняли участие VII Фестивале реабилитационных программ для людей с психическими особенностями «Другие?», который проходил в г. Туле.

Наши подопечные под руководством сотрудников показали художественный номер — танец , так же представили свои творческие работы в ярмарке ремесел,,Мир особых мастеров-2022,, Каждый из участников фестиваля для себя подчеркнул много интересного и полезного

. Большое спасибо организаторам за мероприятие!!!

05 октября в наше учреждение приехали замечательные гости, коллектив художественной самодеятельности  «Горница» из ГБУКО ,,Кировский центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов,, с концертом ,,Закружилась листва золотая,,

. Который подарил замечательный концерт, в эти дождливые осенние деньки.

Примите искренние поздравления,С Днём пожилого человека!!!

Сегодня 30 сентября прошел конкурс,,Славная парочка,,, посвященный Дню пожилого человека.опечными:Адамович Роман + Мишкина Екатерина,2- Бочков Сергей+Паладий Виктория,3- Ковыга Александр+Миронова Елена,4 — Петренко Олег+Лосева Галина,5 — Усачев Евгений+Илюшкина Виктория,6 — Косов Игорь+Можаровская Елена.Три номинации:,,Самая веселая пара,,, Самая танцующая пара,,,Самая артистичная пара,, Победила и стала в этом году,,Славная парочка 2022,,4 пара: Петренко Олег + Лосева Галина. Все участники выступали на высоком уровне.

Конкурс прошел на ура!

Гид по йоге для пожилых. Занятия йогой в пожилом возрасте способствует укреплению здоровья и помогает научиться управлять своими эмоциями.

Ретро-посидели «А в сердце молодость поёт! » 22.09.2022 г. прошло мероприятие к Дню пожилого человека. Пожилые подопечные слушали и пели песни своей молодости, пили вкусный чай с угощениями, читали стихи. Самые смелые танцевали.

22.09.2022г. Скандинавская ходьба для пожилых-настоящая находка и идеальная оздоровительная методика.Она облегчает работу конечностей, помогает избежать чрезмерной усталости, нагрузки а главное предотвращает повреждение-костей и хрещей.

В ГБУКО»Нагорновский ДСО» состоялся шашечный турнир «На активной волне!»,посвящённый Дню пожилого человека.В турнире участвовали подопечные пожилого возраста. Не смотря на дух соперничества, игра проходила в тёплой,товарищеской атмосфере. Все участники сумели проявить свои способности логически мыслить,предугадывать и просчитать ходы и действия соперника.По итогам игры 🥇1 место занял- Волков А.В., 🥈2 место-Славнов С.М., 🥉3 место-Нечаев Ю.В. Всем участникам соревнования вручены сладкие призы и грамоты.

28.09.2022 г.На кануне Международного Дня пожилого человека, в отделении Милосердия 2. Проведен видеоурок- дискуссия » Старость надо уважать «. Подопечные пили чайбеседовали о проблемах пожилых, слушали песни молодости. Также просмотрели поздравление от волонтерского отряда » Очень Добрые дети» к Дню пожилого человека.

«Самые необходимые витамины для людей пожилого возраста «🥦 Здоровье уязвимо в любом возрасте, но в преклонных годах оно требует особенного внимания.Часто недомогание,слабость, списывают на старость и одной из причин является нехватка витаминов.фекциям и заболеваниям. 2) Участвуют в поддержании нормальной работы центральной нервной системы. 3) Стимулируют процессы кроветворения и укрепляют прочность кровеносных сосудов. 4) Помогают организму справиться с негативными факторами, оказывающими влияние на организм при тяжелых физических нагрузках стрессах , болезнях, при некачественном питании.

28 сентября в ГБУКО «Нагорновский ДСО» проводилось спортивно-оздоровительное мероприятие,посвящённое Дню пожилого человека.В мероприятии участвовали подопечные пожилого возраста.Они демонстрировали свои физические навыки,показывали ловкость в эстафетах и занимались на тренажерах.Участники получили заряд позитива и хорошее настроение!

28. 09.2022 года пожилые получатели социальных услуг ГБУКО,, Нагорновский ДСО»в кинозале ДК,, Юбилейный» г. Кирова посмотрели художественный фильм,, Красная Шапочка» на новый лад.

Приключения, фантастика, неожиданные повороты событий, герои фильма оставили яркие впечатления и хорошее настроение

Турнир по дартс «Тряхнем стариной!». 29.09.22 г. состоялся турнир по дартсу среди подопечных пожилого возраста.Участники мероприятия проявили свою меткость и точность.1 место занял-Маричев Виктор🥇,2 место-Нечаев Юрий🥈,3 место-Славнов Сергей🥉.Подопечные были награждены грамотами и получили сладкие призы!

29.09.2022 г.Была проведена акция»От всей души»посвящённая Дню пожилого человека.Наши ребята из волонтёрского отряда вместе с трудоинструктором заранее подготовились и вручили сувениры. Наши ребята из волонтёрского отряда вместе с трудоинструктором заранее подготовились и вручили сувениры»Золотая осень»

С 19 сентября по 27 сентября состоялась Осенняя фотосессия кому за 60 «Осень жизни, как и осень года!», фотографии были выставлены на социальных сетях подопечных пожилого возраста нашего учреждения.